Course Content
课程内容
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《八段锦》第1节 发刊词：古法养生，激活自身免疫力
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《八段锦》第2节 入门基本功：手型、步型、桩法和呼吸
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《八段锦》第3节 第一式：两手托天理三焦 2
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《八段锦》第4节 第二式：左右开弓似射雕
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《八段锦》第5节 第三式：调理脾胃须单举
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《八段锦》第6节 第四式：五劳七伤往后瞧
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《八段锦》第7节 八段锦阶段动作训练
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《八段锦》第8节 第五式：摇头摆尾去心火
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《八段锦》第9节 第六式：两手攀足固肾腰
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《八段锦》第10节 第七式：攒拳怒目增气力
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《八段锦》第11节 第八式：背后七颠百病消
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《八段锦》第12节 八段锦完整动作训练
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《八段锦》第13节 八段锦呼吸方式精讲
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《八段锦》第14节 八段锦对减肥、增肌、瘦体是否有功效？
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《八段锦》第15节 八段锦练习有哪些误区？
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《八段锦》第16节 八段锦手势动作如何用力
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《八段锦》第17节 八段锦的版本问题
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《八段锦》第18节 八段锦练习的注意事项【学国学网】
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