Course Content
课程内容
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清晰目标：开启性命双修之旅
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【静坐姿势】道家七支坐法
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【静坐姿势】七支坐法教学
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【静坐法门】静坐准备、方法和注意事项
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【静坐方向】静坐修炼的四个层次
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静坐引导口令【身体放松】
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静坐引导口令【身体放松】无背景音乐版
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【静坐行气】道音行气法 读经四正法
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第一周晚教学课堂：静坐方法及修炼方向
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第一周晨练课堂：静坐颂钵和声能调控
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小吕老师惊喜加餐：静坐宁神 太极基本功
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第二周晚教学课堂：内观五步法
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【静坐核心】道家内观五步法
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第二周晚间直播：五种感通力
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【五种感通力】活在当下：逍遥自在 接纳现实：为而不争
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【五种感通力】聆听需求：听之以心
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第二周晨练直播：太极拳心法
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小吕老师经络课直播（十二正经专场）
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【五种感通力】化解干扰：常应常静 促进行动：勤而行之
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小吕老师顺时养生专场【春季养生功带练加餐】
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第三周晚间直播：五种感通力 阶段性回顾
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【三类关系实践】父母&伴侣&子女
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第四周晚间课堂：三类关系实践
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小吕老师经络课直播（脏腑专场）
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第三周晨练课堂：五行导引功带练
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第四周晚间课堂：添油接命（上）
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【添油接命】北斗七星前三星
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【添油接命（下）】北斗七星第四星
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【添油接命】北斗七星后三星
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五一加餐：李老师惊喜加餐答疑直播
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第五周晚间课堂：添油接命（下）
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小吕老师经络课直播（肺肾专场）
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第五周晨练课堂：十二段锦 站桩带练
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第五周晚间直播：静坐内观总结巩固专场
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【道家养生智慧】道家世界观：探索终极问题
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【道家养生智慧】道家生命观：生命的本源与养护
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第五周晚间直播：道家的生命智慧
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小吕老师经络课【肝脾专场】
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李老师惊喜加餐：静坐内观&添油接命答疑
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【最后一课】李老师结营直播：未来的性命双修之路
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【中老年常见病调理】小吕老师专场
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