Course Content
课程内容
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1，假胯髋 臀中肌凹陷 塑形美腿 导引串练练习序列
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2，动态导引同步矫正骨盆 各类腿型不正 丰胸提臀
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3，产后腹直肌闭合激活&强化 导引练习序列
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4，调理圆肩扣肩 动态导引练习序列
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5，仰卧位三段式呼吸引导细节
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6，对比图、视频的拍摄角度及宝妈服饰体位调整标准
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7，仰卧位静态对抗导引 激活强化腹部核心肌群序列
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8，扶墙核心肌群练习
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9，S型身材的整合序列和细节
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10，S型身材塑造
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11，产后 上背部疼痛、冠状面 动作调理
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12，产后顽固性后背疼 头晕头疼，动态三轴六向的导引练习
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13、脊柱冠状面加水平面导引练习——带脉、胆经、任督二脉、膀胱经的疏导
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14、全身关节肌肉律动
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15、全身关节肌肉律动
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16、全身关节肌肉律动
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17、全身关节肌肉律动
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18、全身关节肌肉律动4之腿部拉伸
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19、仰卧位三段式呼吸
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20、脊柱矢冠状面活化练习，即任督二脉带脉的疏通
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21、骨肉性假胯宽，侧腰下段塑形练习
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22、仰卧三轴六向激活强化 腰腹核心进阶引导练习
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23、骨性一指私密检测标准
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24、小骨盆复位的测量标准
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25、手感&感知力养成的手操
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